La nouvelle année apporte avec elle une multitude d’opportunités pour se réinventer et atteindre de nouveaux sommets. À chaque début d’année, nous prenons le temps de prendre ce que l’on appelle des résolutions. Après quelques semaines, elles tombent. Souvent, c’est une histoire de formulation et de force dans le pourquoi qui conduit à les laisser tomber.
À l’aube de l’année 2024, je vous présente une approche innovante pour formuler des objectifs avec succès. Un objectif se formule d’une certaine façon et surtout s’assure de bien s’accorder avec votre vie en général en plus d’avoir un pourquoi fort et bien défini. Cet article explore en détail les composants clés de la méthodologie Smarter+. Dans ce monde dynamique où la croissance personnelle et professionnelle est cruciale, la définition d’objectifs efficaces devient une compétence essentielle. Le Smarter+ offre une approche complète, intégrant des éléments tels que la positivité, la spécificité, la mesurabilité, et d’autres, pour vous aider à atteindre vos aspirations.
Qu’est-ce que le Smarter+ ?
Le Smarter+ va au-delà des méthodes traditionnelles de fixation d’objectifs. Il se concentre sur huit aspects clés : Positif, spécifique, mesurable, atteignable, tes ressources, le temps, l’écologie et il se doit d’être révisable. Chacun de ces éléments contribue à la création d’objectifs solides et réalisables.
La puissance des objectifs positifs
Positiver vos objectifs peut transformer radicalement votre perspective et motivation. Des objectifs formulés de manière positive génèrent une énergie constructive qui vous propulse vers le succès. Imaginez votre vie avec des objectifs positifs, et découvrez comment cela peut impacter chaque aspect de votre quotidien. C’est d’autant plus important, car le cerveau n’accepte pas la négation. Il est préférable de dire : “Je veux acquérir plus de patience” plutôt que “Je ne veux pas être impatiente”.
La spécificité dans la définition des objectifs
La spécificité dans la formulation d’objectifs élimine l’ambiguïté et donne une direction claire. Pour qu’un objectif soit spécifique, il est préférable qu’il passe par une base sensorielle. Il est important de préciser le contexte dans lequel le changement est désiré.
Ex : Je veux me sentir en pleine forme à chaque entraînement.
Des objectifs mesurables pour le succès
La capacité de mesurer vos progrès est essentielle pour rester sur la bonne voie. Une bonne mesure sera vérifiable à travers la perception de la personne qui le formule ou encore de son entourage.
Il est important de se questionner sur
- Qu’est-ce que je veux mesurer?
- Comment saurais-je que j’ai atteint mon objectif? Je verrai…j’entendrai…je ressentirai…je ferai…
Ex: Faire 30 push-ups de suite d’ici trois mois.
L’atteignabilité : définir des objectifs réalistes
Il est crucial de trouver l’équilibre entre ambition et réalisme. Il faut tenir compte de tes ressources et du temps que tu fixes pour le réaliser. De plus, il est très important que tu sois la seule personne responsable de l’atteinte de ton objectif. Explore des stratégies pour évaluer et ajuster tes objectifs selon tes capacités.
Tirer parti des ressources pour le succès
Même les objectifs les plus ambitieux peuvent être atteints en utilisant efficacement les ressources disponibles. Cet aspect de l’objectif Smarter+ vous apprend à identifier et exploiter les ressources qui t’entourent pour maximiser tes chances de succès. Tes ressources sont variées, ça peut être des qualités que tu possèdes, un endroit pour le faire, des livres, un coach qui t’accompagne, etc.
Prends le temps de clarifier les ressources dont tu auras besoin pour parvenir à ton objectif.
Fixer des délais : l’élément temps
L’ajout d’une dimension temporelle à vos objectifs les rend plus tangibles. Il est important d’établir des échéanciers réalistes qui vous maintiennent motivé. Un objectif sans temps est plus un rêve qu’un objectif.
Des objectifs écologiques et révisables
La durabilité de tes objectifs est tout aussi cruciale que leur réalisation. Assure-toi que ton objectif est en accord avec toi, tes valeurs, tes critères. En fait, quand tu fixes un objectif il est important de vérifier s’il est en accord avec toi et ton entourage et quel en sera les impacts sur toi et les autres. Ça te permet d’avoir une vue d’ensemble sur tes motivations et ce qui pourrait te barrer la route. Révisable, parce que en tout temps, si tu t’aperçois que tu en as trop mis, pas assez mis…Tu revisites et revois ton objectif.
Pour récapituler, la méthode Smarter+ offre une approche holistique pour formuler des objectifs réussis. En adoptant ces principes, vous pouvez non seulement atteindre vos aspirations, mais aussi vivre une vie épanouissante. Embrassez le Smarter+ en 2024 et découvrez le potentiel de transformation qu’il peut offrir.
Besoin d’aide pour éclaircir tes idées, t’assurer qu’elles sont bien formulées, tu peux prendre rendez-vous avec moi, je pourrais t’aider et te guider dans tes démarches.
